高血脂 衛教保健
高血脂衛教短片
認識高血脂:
  高血脂通緝令
  好膽固醇 VS 壞膽固醇
  高血脂如何產生
  高血脂的健康檢查
高血脂與相關疾病:
  認識高血脂與心臟病
  控制高血脂與預防中風
  高血脂與糖尿病的關係
遠離高血脂教戰守則:
方法(一) 飲食控制
方法(二) 健康瘦身
方法(三) 運動養生
  方法(四) 戒菸
方法(五) 藥物治療

高血脂的健康檢查




「醫師啊 ! 什麼是血脂啊? 我第一次聽到這名詞呢!」


血脂自我介紹血脂(台語叫做血油),就是血液中的脂肪。
要了解血脂異常就必須認識血脂家族的成員:
1. 總膽固醇(Tc〉
2. 三酸甘油脂(TG)
3.低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c),俗稱壞固醇,是造成血管阻塞的元兇之一
※以上這三者濃度過高,發生心血管疾病的機會就會增高!

4.高密度脂蛋白膽固醇(HDL-c),俗稱好膽固醇,可以清除血管中多餘膽固醇,防止動脈硬化

那健康檢查報告上的「血脂異常」又是什麼意思?


認識血脂異常的意思:血脂異常就是高血脂,指血液中不好的血脂濃度過高,通常需要抽血檢測。

「高血脂」是導致冠心病發生最重要的危險因子,因此積極控制血脂,才能有效降低心血管疾病及併發症發生機會!
血脂治療目標值
 
無心血管疾病患者
心血管疾病及糖尿病友
總膽固醇(TC)
<200
<160
三酸甘油脂(TG)
<200
<150
低密度脂蛋白(LDL-C)
<130
<100
資料來源:(註一)The CHIN-SHAN Community Cardiovaecular Cohort Study. 李源德教授等人(1990-2000)

「怎麼會得高血脂呢?是不是只有少數人才會得到啊?」


趕流行的現代文明病造成高血脂原因很多,包括:
1.家族先天遺傳 。
2.隨著年齡增加,膽固醇代謝功能變差。
3.主要還是現代人攝取過多膽固醇,加上運動少、肥胖...等原因。
※高血脂通常沒有特別症狀,如果您是高危險群或 40 歲以上者,記得每年至少抽血檢查一次!
※檢測血脂值,或有高血脂的相關疑慮,可以詢問新陳代謝科、心臟內科門診的專業醫師。

「原來高血脂這麼可怕啊?那是不是開始吃得清淡就可以了?」


《了解吃藥控制高血脂的必要》
飲食控制是必要的,但在3~6個月的飲食控制、生活型態調整,如戚菸、運動後血脂仍未達治療目標,就應開始藥物治療。

《都是血脂惹的禍》
許多心血管疾病都和高血脂引起的動脈硬化相關。高血脂患者得到心肌梗塞、中風的機會是一般人的 1~3 倍,實在不能小看高血脂的威脅。(註一)

搞懂高血脂用藥怎麼吃-「醫生!那降血脂的藥要怎麼吃啊?」


拿到藥的第一步就是要學會如何看懂藥袋,認識重點。範例說明,如下:

每天吃藥定期檢測


「阿瑞伯,其實高血脂和高血壓一樣可怕,但是血脂不像血壓一樣可以天天測量,所以更要記得每天吃藥喔!」
※ 另外也要注意:
─ 定期回門診檢查,抽血測量血脂值。
─ 積極達到治療目標值,即使血脂值恢復復正常,也不應擅自停藥或減藥,應與您的醫師詳加討論。
─ 同時服用其他藥物必須主動告知醫師。

「那是不是照醫師的矚咐吃藥就可以高枕無憂了?」


降血脂的愛心生活-飲食篇 治療口脂,除了吃藥,生活型態也要改變,可以從飲食開始。
─ 高膽固醇食物、飽和脂肪酸、反式脂肪酸食物少碰為妙。
─ 每天至少五份蔬菜、水果。

下載『高血脂的健康檢查』的PDF衛教檔案


》認識高血脂與心臟病