兩性大不同

男女間的親密互動，會經歷一連串的反應變化，從情慾醞釀、興奮，達到高潮，之後消退。在這些階段性的反應變化當中，女性與男性的不同之處在於，雖然女性不一定有高潮，但因為她沒有所謂不反應期的存在，而可能出現多重高潮。與男性相較之下，女性興奮得慢，更需要伴侶的輕撩碰觸，使之獲得充分潤滑，才能享受真正的性愛歡愉。

性可以增進親密關係，但不能是沒有前戲或只是蜻蜓點水似地隨意親吻幾下就進行到性交步驟。「人體最重要的性器官是大腦」及「人體範圍最大的性器官是皮膚」這樣的說法正說明著言語眼神與觸碰，在提昇性的歡愉的強大效力；伴侶間不妨嚐試邊輕聲細語地傳達情意，邊從頭到腳的輕輕觸摸對方，不但能帶給彼此最愉悅的性愛體驗，更能增進彼此的親密感。

開關在哪裡 ?

情慾的醞釀、挑動，是讓性生活更美滿的重要元素，而敏感帶就像是開啟這歡愉過程的開關。然而，這個開啟性福感受的開關在哪裡呢？一般來說，男性的敏感帶在龜頭、陰莖、陰囊、會陰等處，而女性則分布在陰核、小陰唇、陰道口、乳頭、會陰等處，不過因人而異，不妨透過對彼此的愛撫來探索其敏感帶所在。然而這些也只是小開關而已，最大總開關是「愛」，「愛」是兩性關係之間的最佳春藥。

男性陰莖的硬度與長度，一向是受矚目的性事問題。如果伴侶雙方的陰莖長度與陰道深度並不是完美契合，仍可在性交時採用最適合彼此的角度，讓雙方都獲得舒服享受的愉悅感受，如利用體位姿勢的調整，刺激陰道前壁、後壁、或側壁，壓迫陰核或刺激 G 點，就能彌補陰莖長度過或不足的情況。 若是陰莖硬度不足的情況，則可藉由開立威而鋼這類藥物，以增強硬度來增加雙方的性滿意度！

口手並用 慢工出細活

在兩性的親密互動中，如果男女雙方需求不一，就會出現「爽到你，艱苦到我」的情況；其中部分原因出自於因年齡增長而出現的生理變化，舉例來說，女性可能會因為性交障礙、高潮疼痛或服用藥物的影響，在面對伴侶求歡時，興趣缺缺。男性則可能因為慢性疾病老化、性功能障礙等的影響，而雄風難顯；其中早洩是常見問題之一。有早洩困擾的男性，可藉由「緩進快出、弱入強出、忽快忽慢、九淺一深、做做停停、提肛運動、擠壓技巧」幾項原則，透過練習，進行改善。其中，所謂的擠壓技巧指的是，由伴侶用手指頭擠壓興奮狀態下的龜頭，減低其敏感度，延長勃起時間。

好的溝通 可讓伴侶更親密

根據經驗發現，日常生活溝通良好的伴侶，性生活滿意度也較高。因此，對於關係疏離的伴侶來說，應先打開溝通管道，比較容易進行其他的事。可以在聊天的時候投其所好，如以對方有興趣的事做為彼此話題的開端，藉由參與對方的興趣，化解冰冷的互動關係。此外，夫妻伴侶間，不能把性活動當做是最後一件要做的事，如果說在忙完所有大小瑣事後的疲累狀態下才想要親熱，勢必較難獲得良好的性生活品質。

甜言蜜語 挑動情慾的強力春藥

不少夫妻在婚姻的中期、後期之後，愛撫、接吻的親熱動作越來越少。愛撫不應只是做三點式的重點愛撫，而是要做地毯式的，因為全身每一吋皮膚都是性器官。年輕伴侶由於尚在探索對方身體，因此多會做到全身愛撫，享受肉體接觸的激盪；反觀婚後，因天天睡在一起，就不太可能每天都在長時間的摩摩擦擦後才做愛，常常變得只有重點式的刺激就迅速進行到性交的步驟。由於男性可以一在腦中出現想做的念頭，身體就出現相對的反應，而女性卻因為還沒被激發夠，陰道不夠潤滑，再加上老夫老妻間常又欠缺甜言蜜語，致使性生活的品質就因而大打折扣。

愛情有三個要素：親密、激情、承諾。因此，相愛的伴侶間之所以做愛，是因為彼此間存在著這三項因素，所以能放心、渴望、快樂而安全地與對方做愛。做愛不只是動作，更是一種親密的表現，做愛也需要溝通，不要只做不說。溝通不良，可能會損及親密關係的建立，尤其在性生活的探索過程中，不妨以口語表達出自己喜歡什麼狀態下的感覺，不僅有助了解彼此的感覺，更能有效挑起對方的情慾，增添性生活間的樂趣。

重新探索彼此身體 找回性愛熱度

這幾年，夫妻在諮商中談性方面問題的案例越來越多，其中不乏由醫師轉介過來的案例，因為醫師發掘到病人心理問題影響身體狀態的因素，如生活壓力所導致的的男性早洩，除了藉由開立威而鋼這類藥物，消除不需擔心陽痿及早洩發生的操作性焦慮，更要找出積隱在彼此雙方心中的問題。

相處許久的夫妻，對彼此都非常熟悉，但由於人是會變化的，即使是身體的敏感帶也會變化，伴侶間可藉由重新探索彼此身體，練習出新技巧。在重新探索的性愛過程中，說話技巧也是需要注意的地方，以讚美的語氣代替「拒絕」的口吻，如說「我好喜歡 … 」代替「你不要 … 」，提出不妨採用其他途徑的訊息代替直接的拒絕。